Kategori ini berfokus pada bahan makanan yang mengandung protein dari sumber nabati maupun hewani dalam jumlah seimbang. Protein membantu tubuh merasa kenyang lebih lama dan mendukung rutinitas makan yang terstruktur. Pilihan seperti telur, ikan, kacang-kacangan, yoghurt, dan tempe sangat cocok untuk dikonsumsi secara rutin. Dengan mengombinasikan protein sehat ke dalam menu harian, seseorang dapat menjaga variasi makanan yang baik. Kategori ini tidak membuat klaim medis dan sesuai dengan pedoman konten aman.
Protein menjadi bagian penting dalam rutinitas makan karena mampu membantu menciptakan rasa kenyang yang stabil. Pilihan protein sehat sangat beragam, sehingga mudah disesuaikan dengan selera dan kebutuhan masing-masing orang. Telur,
